생활의재발견 > 건강/요리/스포츠
올겨울, ‘평생 건강’과 만나다!
겨울엔 춥다는 이유 하나만으로 모든 게으름을 용서받을 수 있다고 생각하기 쉽다. 옷으로 꽁꽁 싸맨 덕분에 뱃살은 가려지고 연말연시 잦은 모임은 음식 앞에서의 긴장감을 풀어준다. 춥고 귀찮은 데 먹을 일도 많으니 운동은 엄두도 못 내는 사람들이 대부분이지만, 사실 ‘추위’는 의외로 운동 효과를 높이는 조건이 될 수 있다. 날씨 탓하며 ‘이불 밖은 그저 위험할 뿐’이라고 단정 짓는 사람들에게 꼭 필요한 겨울철 실내운동을 소개한다. 거창한 다이어트 계획을 세우며 새해 1월에만 반짝하고 마는 운동이 아니라 평생 내 몸을 지키고 보호할 수 있는 ‘인생 운동’으로 삼아도 손색없을 스포츠와 함께 강추위에 맞서 보자.