인문학/문화
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티슈처럼 ‘톡’ 가볍게 이어지는 요즘 모임
올해 초, SNS에 이색적인 모임들이 등장하기 시작했다. 바로 ‘감튀 모임’과 ‘경도 모임’ 같은 ‘일회성 모임’이다. 친한 친구 사이에서나 할 법한 놀이를 처음 보는 사람들과 즐기는 방식으로, 특정 관심사나 가벼운 주제를 중심으로 모였다가 자연스럽게 헤어진다. 이러한 만남은 ‘숏셜링’, ‘티슈 친구’라는 새로운 관계 트렌드로 정의되고 있다.
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우체국 사보에서 발견한 문학의 즐거움
우체국 사보는 그동안 다양한 책을 소개하며 독자들에게 독서의 중요성과 즐거움을 전해왔다.
소설과 에세이부터 사회와 삶을 성찰하게 하는 인문 서적까지, 시대에 따라 소개 방식과 내용도 조금씩 달라지는데 사보 속 책 소개 지면의 변화를 따라가다 보면, 그 시대의 독서 문화와 관심사가 함께 읽힌다. -
성장과 화합으로 함께하는 순간들
화목하게 어울리는 우정인들의 모습, 함께라서 더욱 성장하는 순간들. 우정인의 성장과 화합의 순간, BEST 컷 6장을 소개합니다.
건강/요리/스포츠
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러닝하기 딱 좋은 날! 오늘의 러닝 즐기기
아침 공기를 가르며 달리는 사람들, 퇴근 후 이어폰을 끼고 천천히 속도를 올리는 발걸음. 러닝은 더 이상 특별한 운동이 아니라, 일상을 채우는 하나의 습관이 되고 있다.
제대로 알고 달리면 더 건강하게 오래 즐길 수 있는 러닝.
러닝의 기본부터, 몸과 마음에 찾아오는 변화까지 짚어본다. -
5분 간격 알람 / 내 관절 ‘뚝’ 소리
아침 알람을 끄고 다시 잠드는 ‘5분’, 스트레칭하다 들리는 ‘뚝’ 소리. 무심코 반복하는 이 작은 순간들 속에는 생각보다 많은 건강 신호가 담겨 있다. 피로의 원인부터 관절의 상태까지, 우리가 일상에서 쉽게 지나치는 행동 하나하나가 몸의 리듬과 컨디션을 말해준다. 알아두면 한층 더 건강해지는, 일상의 사소한 습관이 들려주는 건강 이야기.
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다이어트, 유산소 운동과 근력 운동 중 뭐가 더 좋을까?
다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 것이 걷기와 같은 유산소 운동이다. 하지만 근육을 키우고 기초대사량을 높이는 근력 운동 역시 장기적인 다이어트와 건강 관리에 필수다. 그렇다면 다이어트에는 유산소와 근력 운동 중 무엇이 더 좋은 걸까.




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