하루 세번, 칫솔질은 기본

건강하고 깨끗한 치아를 만드는 가장 간단하고 효과적인 방법은 바로 하루 세번, 식후 칫솔질. 그중에서도 취침 전의 저녁 칫솔질이 가장 중요한데, 잇몸의 세균을 제거해 밤사이에 체내로 세균이 침투하는 것을 막아주어 각종 세균성 질병으로부터 우리 몸을 지켜준다. 또한 칫솔질로 자극을 받은 잇몸의 순환이 좋아지면서 숙면을 취하는데도 도움이 된다. 

치아와 잇몸 건강을 챙기는 치아건강 양치법

잇몸을 상하지 않게 하는 부드러운 모의 칫솔을 사용하며, 치아의 수직방향으로 잇몸이 닿도록 양치질을 하도록 한다. 양치 후에는 치간칫솔이나 치실로 이 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하면 충치예방에도 도움이 되고 입안이 한결 개운해진다. 

치약도 성분따라 골라요

충치 예방이 중요한 3세 이상의 어린이나 충치가 심한 성인이라면 불화나트륨, 일불소인산나트륨 등 불소화함물이 함유된 치약이 좋다. 단, 어린이가 불소치약을 쓸 경우 반드시 소량만 사용하고 삼키지 않도록 보호자의 지도가 필요하다. 시린니로 고생한다면 연마제가 적어 상아질의 마모가 덜하고 시린니 통증을 완화시키는 인산삼칼슘, 염화칼륨, 염화스트론튬 등의 성분이 들어간 치약을 권한다. 치주질환에는 소금이 함유된 치약이 좋다. 비타민E, 비타민B6, 아미노카프론산, 트라넥사민산 등의 성분도 치주질환의 예방과 완화 효과가 있다. 누런니와 치석 고민은 피로인산나트륨, 산탄칼슘, 이산화규소, 인산수소칼슘 등이 들어간 치약으로 해결할 수 있다.

치아에 해로운 식품들

눈처럼 하얀 치아를 원한다면 커피와 레드와인을 멀리하도록. 마신 직후에 양치를 하지 않으면 치아에 착색이 되어 좀처럼 지워지기 힘든 얼룩을 만들기 때문이다. 화이트와인과 탄산음료, 사과 등 강한 산성식품은 상아질을 손상시켜 치아의 부식을 가져온다. 담배의 니코틴 성분과 알코올은 잇몸을 손상시키고 혈관을 수축시켜 치주질환의 우려가 높아진다. 특히 흡연자들은 잇몸에 염증이 생겨도 피가 나지 않아 치주질환의 발견이 늦어지기도 한다. 

우체국치아보험 

미리미리 치아보험에 가입해 두는 것도 값비싼 치과치료를 효율적으로 하는 방법이다. 지식경제부 우정사업본부는 치과치료를 보장하는 우체국치아보험 상품을 판매하고 있다. 임플란트, 틀니, 브릿지 등 목돈 드는 치과 치료를 연간 개수 제한 없이 보장하는 상품이다. 상해, 충치, 잇몸질환으로 인한 보철치료도 보장해준다. 매년 스케일링자금 지급으로 꾸준한 치아관리를 가능하게 해준다. 

우체국보험 상담전화 : 1588-1900