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전체글 239우체국 팀닥터호르몬의 변화로 나타나는 여성 대사증후군
최근 30~40년 동안 빠르게 산업화를 거치는 과정에서 우리 사회가 경제적으로 풍요로워졌고, 사람들의 생활습관이 서구화되고 수명이 연장되면서 이제는 영양 과다로 인한 질환이 현대인의 건강을 위협하고 있다.
우체국 팀닥터심부정맥혈전이란?
46세 홍길동씨는 3개월 전부터 오래 걷거나 서 있으면 왼쪽 다리가 붓고 종아리가 불편하다고 내원하였다. 증상은 일이 끝난 후 저녁 시간에 특히 더 심하고 휴일에는 호전된다고 한다. 오른쪽에 비해 왼쪽 종아리가 부어 있고 피부에 파란색 혈관이 튀어나와 있었으며 이러한 증상은 3개월 전 미국 여행을 다녀온 후부터 시작되었다고 한다. 귀국한 다음 날 발과 종아리가 탱탱하게 붓기 시작하더니 가만있어도 불편하고, 걸으면 종아리 통증이 더 심해졌다. 통증이 악화되어 휴가를 더 내고 집에서 쉬면서 찜질을 했다. 5일 후에 부기와 통증이 다소 호전되어 근무를 시작했으나 완전히 좋아지지 않아 친구의 권유로 병원을 내원하였다.
우정상식겨울철 전기 절약 노하우
지난여름, 무더위에 에어컨을 장기간 켠 후 전기요금 폭탄을 맞은 경험이 있다면, 난방기 사용이 급증하는 겨울철의 전기요금에 대해서도 신경이 쓰일 것이다. 특히 올겨울도 작년에 이어 극심한 한파가 몰려올 것이라는 기상청의 예보가 더해지면서 추위 걱정과 더불어 전기요금 걱정이 커지고 있다. 추운 겨울을 쾌적하게 보내면서도 전기세를 줄일 수 있는 전기절약 노하우에 대해 알아보자.
우정상식겨울철 눈 건강관리
겨울이 되면 기온과 기압, 습도가 낮아지면서 안구건조나 눈 피로, 안구충혈 등 눈의 불편을 호소하게 된다. 맑은 눈으로 겨울을 날 수 있는 겨울철 눈 건강관리 대책에 대해 알아보자.
우정상식건조한 사무실, 건강관리
가뜩이나 건조해지는 겨울철, 실내 난방으로 인해 사무실에는 건조주의보가 울릴 정도로 습도가 급격히 낮아진다. 건조한 실내 공기는 피부 건조를 유발해 잔주름, 입술 부르틈, 여드름, 각질, 아토피성 피부염 등의 피부 트러블과 천식, 후두염, 감기, 비염 등 각종 질환을 유발할 수 있다. 촉촉한 습도 유지로 피부미용과 건강을 지키는 사무실 습도관리 방법에 대해 알아보자.
우정상식찬바람 부는 계절, 조심해야 할 뇌 질환
기온이 내려가는 겨울에는 뇌혈관장해로 인한 뇌졸중의 발병률이 높아지니 컨디션 관리에 각별한 주의를 기울일 필요가 있다. 특히 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 추운 곳으로 나가게 되면 말초 혈관이 수축하여 혈압이 올라가기 쉬운데, 이것이 뇌 부위에서 일어난다면 돌이킬 수 없는 일이 생길 수도 있다.
우정상식가을산행 안전수칙
가을이 되면 단풍을 보기 위해 산을 찾는 등산객들이 늘어나지만 그만큼 안전사고의 우려도 커진다. 소방방재청의 발표에 따르면 연간 산악사고 인명 피해의 16.2%가 10월에 일어난다고 할 정도다. 안심하고 가을산을 즐기기 위한 가을산행 안전수칙에 대해 알아본다.
우정상식환절기 불청객 독감
으슬으슬 찬바람이 불기 시작하면 독감으로 고생하는 사람들이 늘어난다. 흔히 독감을 ‘독한 감기’의 의미로 사용하기도 한다. 둘 다 콧물, 기침, 발열, 피로, 인후통 등의 증상을 동반하기 때문에 감기와 독감의 차이를 잘 모르겠다는 사람들이 많다. 하지만 감기와 독감은 엄연히 다른 질환이다.
우정상식풍요와 행운의 식탁을 만들자 추석날 아침상
추석은 온 가족이 모여 차례상의 맛있는 음식을 먹으며 정을 나누는 우리의 대표적인 명절이다. 늘 한가위처럼 풍요로운 날이 이어지기를 기원하며 음식을 장만하며 조상에 감사를 드렸던 선조들의 지혜와 정성이 담긴 차례상 만들기에 대해 알아보자.
우정상식쌩쌩한 환절기 나기! 건강관리법
무더운 여름이 지나고 선선한 가을이 돌아오면서 일상생활을 하기엔 보다 쾌적한 환경으로 바뀌었지만 우리 몸의 입장에선 오히려 반대의 고충을 토로한다. 밤낮으로 달라지는 일교차와 일조량의 변화, 하루가 다르게 건조해지는 대기에 적응하기 위해 안간힘을 써야 하기 때문. 이처럼 우리 몸에 부담을 주는 환절기를 슬기롭게 넘겨 건강한 가을을 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보자.
우정상식당신의 등은 안녕하십니까? 바른 자세로 만드는 5분 건강법
하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인이라면 누구나 어깨결림, 요통, 만성두통, 소화불량 등에 시달려본 경험이 있을 것이다. 그런데 평소 바른 자세를 습관화하는 것만으로도 이 같은 생활습관병을 얼마든지 개선시킬 수 있다. 아름다운 자세와 건강한 몸을 만들어주는 교정방법에 대해 알아보자.
우정상식옷차림으로 달라지는 여름철 체감온도
높아지는 기온만큼 짜증과 불쾌지수도 높아지는 여름이지만 시원하고 경쾌한 옷 한 벌만 있다면 얼마든지 기분 전환을 할 수 있다. 여름 기분을 한껏 낼 수 있는 스타일리시한 옷부터 더위와 자외선을 한번에 잡아주는 기능성 옷까지, 여름철 옷 입기에 대해 알아보자.
우정상식입맛 살리고 원기 불어넣는 여름철 보양음식
맛과 영양이 뛰어난 보양음식을 먹는 것만으로도 뜨거운 여름 더위와 피로를 말끔히 물리칠 수 있다. 더위로 무뎌진 입맛을 살리고 지친 몸에 활기를 넣어주는 여름철 보양음식에 대해 알아보자.
우정상식건강한 치아 만드는 치아 상식
‘이가 자식보다 낫다’라는 속담이 있다. 음식물을 씹어 삼키는 치아의 기능은 우리 몸의 생명활동을 유지할 수 있게 해주는 건강의 기본이자 인생의 가장 큰 즐거움인 먹는 재미와 밀접한 관계가 있기 때문에 나온 속담이다. 건강한 치아를 만드는 올바른 치아 관리법에 대해 알아보자.
닥터 YOU부지런하게 정기검진하면 피할 수 있다 유방암
환경이 변화하면서 여성들에게는 서양의 병으로 인식되었던 유방암이 위암과 자궁암을 밀어내고 1위의 암(전체 여성암의 16.8%)이 되었다. 유방암은 암 자체로도 무섭지만 치료를 위해 유방을 제거하거나 모양이 일그러지게 할 수 있다는 유방상실의 공포를 갖게 하는 등 여성들에게는 가장 위협을 주는 암이다.
닥터 YOU남성의 암 전립선암
50대 이후부터 60~70대 남성에게 발생하는 전립선암은 초기에만 발견하면 10년 이상 생존율이 80% 이상이다. 그러나 환자 중 절반 이상이 배뇨 불편을 느껴야 병원을 찾아 항상 치료가 늦다. 소변이 잘 나오지 않거나 소변 줄기가 가늘게 나오는 50세 이상의 남성이라면 전립선비대증 또는 전립선암을 의심해 보아야 한다.
닥터 YOU담배는 끊고 운동은 늘리고 폐암
폐암은 폐와 기관지에서 생기는 모든 암을 말한다. 모든 암이 그렇듯이 폐암도 일단 발생하면 다른 주위 조직을 파괴하면서 계속 자라기 때문에 생명을 위협한다. 폐암의 치사율은 80~90%에 이르고 있는데, 폐암의 치료가 어려운 이유는 여러가지다. 명의에게 듣는 암 이야기 두 번째 순서는 ‘폐암’ 이다.
닥터 YOU한국인의 암 발병률 1위 위암
우리나라 사람들 사망원인 1위인 암. 그중에 위암은 암 발병률 1위다. 암이 생기는 이유는 잘못된 식·생활습관, 스트레스, 유전, 환경적인 요인 등이 있지만 조기검진과 예방으로 막을 수 있다. 닥터 You에서는 이번 호부터 명의에게 듣는 암 이야기를 다룬다. 지피지기면 백전백승. 현대인의 ‘공공의 적’, 암을 이기는 방법을 알아보자.
닥터 YOU다른 사람을 심하게 의식해요 소심증
제가 중학교 3학년 때까지는 활발했습니다. 남들 앞에 나서기도 잘하고요. 친구가 제게 짓궂은 농담을 해도 잘 받아치고요. 그런데 고등학교 1학년 때부터 성격이 갑자기 변했어요. 남 의식을 많이 해서 앞에 나서지도 못하고 처음 보는 사람이 말을 걸면 무섭기까지 합니다. 직장에서 동료들이 모여서 이야기 하던 중 제가 근처에 지나갈 때 대화가 중단되기라도 하면 자리로 돌아와서도 내 흉을 본 건 아닌지 계속 신경이 쓰여 업무에 집중이 안 됩니다. 이 소심증을 어떻게 극복해야 할까요?
닥터 YOU우리 아이가 야동을 봐요 자녀 성교육
얼마 전, 중학생 딸이 음란 동영상을 보는 걸 목격했습니다. 저희 아이가 음란물을 보는 것도 놀랐고 게다가 여자아이라 더 놀랐습니다. 순간, 어찌할 바를 몰라 못 본 척 하고 방으로 돌아왔는데 아이에게 어떻게 말해줘야 할지 모르겠습니다. 아무리 타이른다고 해도 더 몰래 볼까봐 두렵기도 하고, 제가 성교육을 제대로 할지도 모르겠고, 심지어는 이렇게 보는 게 정상인데 제가 오버하는 것 같기도 합니다. 어떻게 해야 할까요?